Bien vivre ses émotions
Les émotions font partie de notre quotidien et elles impactent consciemment ou non nos attitudes et nos capacités à prendre des décisions. Identifier et comprendre ses émotions permettra de mieux les vivre et d’optimiser les relations inter-personnelles.
10 personnes
1 150 euros/ jour en intra et 200 euros/ jour /pers en inter
12 heures (2jours)
Objectifs
- Identifier les différentes émotions
- Comprendre le rôle des émotions et le message de chacune
- Analyser le processus émotionnel
- Faire des liens entre émotion, bien-être physique, hygiène de vie et relations saines
- Expérimenter différents outils de régulation
Contenu
- Qu’est ce qu’une émotion ?
- A quoi servent nos émotions ?
Comment ça marche ? - Les émotions et nous
- Outils pour réguler nos émotions
- Synthèse par émotion (peur, colère, tristesse, joie)
Méthode pédagogique
- Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
- Échanges
- Mise en pratique et expérientiel
- EN COMPLÉMENT: possibilité d’ajouter 1 journée 1 à 3 mois après la première session pour échanger sur l’accompagnement des émotions d’autrui
Evaluation
Méthode d’évaluation :
Mise en situation, rédaction de programme personnel, quizz de fin de session
Informations pratiques
- Intervenants : Educateur en santé et psychologue
- Public cible : Professionnels du secteur social et médico-social
- Pas de pré-requis
- Délais d’inscription : Jusqu’à complétude du nombre de stagiaire
- Référence : 201