Comprendre et gérer le stress
Apprendre à mieux connaître le stress pour en faire une force individuelle et collective.
8 à 12 personnes
1 150 euros/ jour en intra et 200 euros/ jour /pers en inter
18 heures (2 + 1 jours)
Objectifs
- Comprendre ce qu’est le stress et sa fonction
- Prendre conscience des effets du stress sur la santé
- Identifier les phases du syndrome général d’adaptation conduisant au burn out
- Expérimenter différentes techniques naturelles de gestion du stress
Contenu
- Connaissance du stress
- Pourquoi prévenir le stress ?
- Comment limiter les effets négatifs du stress ?
- Retour d’expérience a distance (1 mois)
Méthode pédagogique
- Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
- Mise en pratique
- Rédaction d’un programme personnel de gestion du stress et pour l’accompagnement de public
- Méthode d’évaluation : Rédaction de programme personnel, quizz de fin de session
Evaluation
Informations pratiques
- Intervenants : Psychologues, coach & éducateur en santé
- Public cible : Professionnels du secteur social et médico-social
- Pas de pré-requis
- Délais d’inscription : Jusqu’à complétude du nombre de stagiaire
- Référence : 200